Stress

Mistænker du, at du er blevet ramt af stress? Måske kører tankerne på fuld drøn løs uden stop, måske virker selv små ting pludselig uoverskuelige, og du har svært ved at komme op om morgenen. Det er vigtigt at mærke efter, når din krop på den måde forsøger at sige fra over for et for højt pres, for det kan være tegn på stress.

Stress opstår sjældent ud af det blå, men derfor kan det stadig være svært at vide, hvorfor og hvornår det er opstået. Ofte bunder det i et indgroet mønster, hvor du tænker mere på andres forventninger frem for at mærke dine egne grænser.

Nogle af de mest almindelige stressfaktorer er et arbejdspres, der har stået på for længe, svære mønstre i familien eller gamle vaner, hvor du altid har lært at tilpasse dig andre.

Stress skal tages seriøst og her kan du trygt henvende dig til mig. Jeg møder dig helt uden fordomme og forventninger og hjælper dig til at finde årsagen til dit pres og få roen tilbage.

Stress kan vise sig gennem mange forskellige symptomer. Det kan være, at du har oplevet stress før og kender alle dine egne faresignaler, eller måske er det første gang, at du mærker det, du gør. Her er nogle eksempler på faresignaler, du bør være opmærksom på:

• Du oplever konstant tankemylder, der tapper dig for al energi.
• En vedvarende uro i kroppen, som du ikke kan ryste af dig.
• Du sover dårligt eller vågner flere gange i løbet af natten.
• Du mærker dit hjerte hamre, selv når du sidder helt stille.
• Du glemmer ting, mister hurtigt overblikket og kan ikke koncentrere dig.
• Du bliver hurtigere irriteret, vred eller ked af det end normalt.
• Du har uro eller smerter i maven, der gør dig utilpas.
• Du har følelser, der vælter frem uden forklaring.
• Du bliver lettere syg og er længere tid om at komme dig.
• Du trækker dig fra sociale sammenhænge, fordi de føles uoverskuelige.